Światowej sławy mistrz zen, przywódca duchowy, a zarazem pisarz – demonstruje nam, jak pozytywnie wykorzystać sytuacje, które na co dzień są dla nas źródłem konfliktów i napięć. Przywołuje do utrzymywania żywej świadomości aktualnych doświadczeń i uczuć, do odkrywania naszego prawdziwego „ja”. Proponuje ćwiczenia, które mają pogłębić uważność ciała i umysłu. To książka bardzo wartościowa, zdolna zmienić życie jednostki i całego świata.
